Bedendeki ödemi ne atar? Bedende ödem olduğunu nasıl anlaşılır?

Yeme-içme alışkanlıklarından kaynaklı olarak bedenimiz çok fazla su meblağ ve bunun sonucunda de el-ayak başta olmak üzere şişkinlikler görülmeye başlar. Bedende meydana gelen ödem ise kişinin olduğundan çok daha fazla kilolu görünmesine neden olur. Ödem, fazla kilolu göstermenin yanında eklem ağrıları, el ve ayakta sancılara yol açmaktadır.

 Ödem, çoklukla yanlış beslenme alışkanlıklarından ötürü meydana gelmektedir. Ve bunun sonucunda bedenin belirli bölgelerinde şişkinlikler oluşmaya başlar. Bu şişliklerin temel nedeni sadece yanlış beslenmeden kaynaklı ise ekseriyetle eklem ağrıları, el ayak sancılarına neden olur. Lakin ödemin nedeni altta yatan bir rahatsızlıksa bu rahatsızlığın doğruca tespit edilmesi için kesinlikle doktora başvurulması tavsiye edilir. Ödem, karaciğer hastalıklarının habercisi olarak bir semptom olarak görülebilir. Uzun vadeli geçmeyen ödem için ise doktora danışılması tavsiye edilir.

Ödem atmak için hayat stilimizde birtakım değişikliklerin yapılması gerekmektedir. Bunun için birinci olarak tuzlu yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Ödemin büsbütün atılması için uyku tertibine dikkat ederek bedenin yeteri kadar dinlenmesine de itina göstermek çok kıymetlidir. Gün için yeşil çay, zencefil çayı üzere ödem attıran çayların tertipli olarak tüketilmesi tavsiye edilir. 

Günde en az 2 litre su içerek ve bununla birlikte birtakım alışkanlıkları hayatımızın kesimi haline getirerek hem kısa müddette ödem atılabilir hem de bir daha ödemin oluşmasına mahzur olunabilir. En süratli ödem söktüren doğal usuller:

  • Her gün 15-20 dakika idman

  • Günde en az 2 litre su

  • Magnezyum ve potasyum kaynağı besinler tüketmek

  • Gün içinde daha az tuz tüketmek

  • Nane limon çayı

  • Zencefil çayı

  • Sabahları aç karnına limonlu ılık su

  • Gece yatmadan sirkeli su

  • Adaçayı

  • Rezene çayı

Ödem, ciltte gerginlik ve parlama, parmakları hareket ettirirken zorlanma üzere belirtilerle kendini gösterir. Cilde dokunulduğunda çukurlaşmaların meydana gelmesi bedende ödem olduğunun en bariz belirtisi olarak kabul edilebilir. 

Related Posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.